viernes, 9 de junio de 2017

Os alimentos reguladores

 As hortalizas e froitas son alimentos Reguladores.
A traves do consumo dos Alimentos Reguladores,o organismo logra obter aquelas vitaminas e minerais que favorecen o bo funcionamento do organismo do noso corpo.
As  verduras e as froitas,tamen aportan auga e fibra para regular o funcionameto do corpo.

Segundo os beneficios  dos alimentos ao organismo poden clasificarse en alimentos enerxèticos, alimentos constructores e alimentos reguladores.

Os alimentos enerxèticos proporcionan toda a enerxia que o corpo necesita.

En canto os alimentos constructores,se encargan de facilitar o crecemento e a xeneracion dos tecidos.

Os alimentos reguladores conteñen gran cantidade de auga e vitaminas que o corpo necesita para previr enfermidades.

As froitas ofrecen, ademais unha cantidade de azucre que necesitamos para o noso corpo.

Se debe comer hasta 4 pezas de froita o día unha delas ten que ter cítrico.

Nesta roda de alimentos podese ver o que deberiamos tomar na nosa dieta.
www.infopedia.pt

Sergio, Javi e Miguel Ángel

No hay comentarios:

Publicar un comentario